Insecure dengan ukuran payudara yang kecil? Tentunya kini terdapat banyak sekali Cara Membesarkan Payudara secara alami yang bisa kamu lakukan. Permasalahan terkait dengan hal-hal seperti ini memang kadang menjadi suatu hal yang sulit untuk ditemukan solusinya.
Terlebih kini banyak sekali perempuan yang merasa dirinya kurang menarik dikarenakan ukuran payudaranya yang kurang besar. Sehingga mereka bahkan melakukan banyak cara untuk bisa membesarkan payudara bahkan dengan mengonsumsi berbagai macam makanan. Nah dalam artikel ini, admin sekolahumkm.id akan membantu kamu yang ingin tahun bagaimana Cara Membesarkan Payudara sebelum tidur secara alami.
Cara Membesarkan Payudara Secara Alami dan Cepat
Payudara bagi seorang perempuan adalah sebuah hal yang cukup penting karena tentunya ini menjadi sebuah perhatian khusus dalam berpenampilan. Dengan payudara yang kecil dan memiliki ukuran yang tidak normal tentu akan membuat setiap orang jadi merasa kurang subur dan yang lainnya.
Maka tak heran jika banyak juga kalangan yang memiliki ukuran payudara yang kecil agar lebih besar. Hal ini tentu akan meningkatkan rasa percaya diri kamu ketika berhadapan dengan banyak orang karena tidak akan dianggap kurang gizi.
Biasanya banyak sekali cara yang dilakukan supaya bisa memiliki ukuran payudara yang lebih besar. Misalnya dengan cara mengonsumsi suplemen tambahan pembesar payudara atau bahkan berbagai cara lain yang bisa dilakukan.
Bagi kamu yang memiliki masalah seperti ini tentunya tidak perlu khawatir, karena tentu banyak sekali hal yang bisa kamu lakukan supaya bisa memperbesar payudara. Adapun sesuai dengan yang sudah admin jelaskan bahwa kamu bisa mengetahuinya dengan beberapa cara yang sudah tersedia berikut ini.
Konsumsi Makanan Yang Mengandung Fitoestrogen
Pertama kamu bisa membesarkan payudara dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung dan tinggi fitoestrogen. Fitoestrogen sendiri adalah sebuah senyawa kimia yang dihasilkan dari tumbuhan. Tentunya ada banyak sekali jenis tumbuhan yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan zat yang satu ini.
Biasanya zat ini terdapat pada kelompok tanaman, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran serta berbagai makanan lain yang mengandung khasiat yang menyerupai hormon estrogen.
Jika kamu merasa ukuran payudara lebih kecil dari bentuk normalnya, maka kamu bisa mengonsumsi lebih banyak makanan yang sudah disebutkan diatas untuk bisa mendapatkan khasiat yang diinginkan.
Namun memang tentunya kamu harus mengonsumsinya dalam waktu yang rutin supaya ukuran payudara juga bisa tumbuh dengan pesat dan sesuai dengan ukuran yang diinginkan.
Pilih Bra Dengan Ukuran Yang Tepat
Untuk Cara Membesarkan Payudara yang selanjutnya kamu juga bisa menggunakan bra dengan ukuran yang tepat. Mungkin kamu bisa memilih jenis bra yang sedikit berisi supaya tidak begitu membentuk ukuran asli dari payudara milikmu.
Entah itu bra dengan unsur busa di dalamnya atau berbagai jenis bra lain yang bisa kamu gunakan. Kamu juga bisa memilih bra yang sesuai dengan bentuk payudara agar terlihat lebih besar dan lebih kencang.
Jadi besarnya payudara kamu akan terlihat ketika kamu menggunakan bra dengan ukuran yang tepat.
Rutin Melakukan Yoga dan Push Up
Yoda dan juga push up adalah salah satu jenis olahraga yang bisa kamu gunakan untuk menambah ukuran payudara supaya lebih besar. Ada beberapa gerakan khusus yang bisa kamu lakukan supaya mendapatkan ukuran yang lebih besar.
Dengan yoga dan juga push up, kamu tidak akan merasakan pertumbuhan payudara membesar saja. Melainkan kamu juga bisa melakukannya supaya payudara terasa lebih kencang. Misalnya ketika setelah melahirkan kamu merasa payudara kendur, maka bisa melakukan yoga atau olahraga lain yang mempengaruhi bentuk payudara kamu.
Adapun salah satu gerakan yoga yang bisa kamu lakukan supaya payudara lebih besar dan kencang adalah gerakan cobra. Untuk cara melakukannya bisa kamu ikuti sesuai dengan tutorial yang kami sajikan di bawah ini.
- Pertama posisikan tubuh berbaring menghadap ke lantai atau biasa kita sebut dengan tengkurap.
- Selanjutnya kamu bisa membuka kaki selebar bahu dan tekan ujung jari kaki ke lantai.
- Pada bagian tangan, kamu bisa meletakkannya tepat disamping kanan kiri badan dalam keadaan ditekuk.
- Lakukan gerakan dengan cara angkat kepala dan dada secara bersamaan dalam keadaan tangan yang lurus dan tarik bahu ke belakang.
- Ulangi langkahnya secara berulang.
Kamu bisa melakukannya secara mandiri dari rumah dan pastinya kamu akan merasakan hasil dari olahraga yang dilakukan ini.
Pijat Payudara Sebelum Tidur
Selanjutnya kamu juga bisa melakukan Cara Membesarkan Payudara secara alami supaya payudara bisa membesar dari sebelumnya. Cara tersebut adalah dengan memijat payudara sebelum tidur. Untuk cara yang satu ini tentunya sangat mudah, namun memang kamu harus melakukannya secara konsisten.
Setiap ingin tidur, maka kamu bisa memijat payudara perlahan. Manfaatnya adalah supaya sirkulasi dari payudara jadi berjalan lebih normal. Selain itu tentunya akan membantu memperkuat otot-otot dada.
Kamu juga bisa melakukannya supaya payudara terus dalam keadaan yang kencang dan tidak turun atau kendur. Karena memang selain ukuran yang kecil, kadang payudara yang kendur juga memungkinkan kamu jadi merasa insecure. Silahkan lakukan hal ini secara rutin dan rasakan manfaatnya setelah beberapa lama.
Perhatikan Postur Tubuh
Untuk mendapatkan ukuran payudara yang lebih besar dan kencang, kamu juga perlu memperhatikan postur tubuh dalam keadaan yang ideal. Dimana nantinya kamu harus bisa menjaga pola makan, pola tidur dan pola hidup sehat lainnya supaya postur tubuh tetap terjaga.
Dengan menjaga postur tubuh dalam keadaan yang ideal, maka nantinya pertumbuhan payudara juga akan semakin lancar. Selain itu, tentunya dengan tubuh yang ideal maka akan membuat payudara akan semakin terlihat karena tidak terdapat banyak lemak lain dalam tubuh.
Menggunakan Riasan Pembesar Payudara
Tak hanya berpengaruh terhadap ukuran bra yang digunakan, riasan pembesar payudara juga tentunya sangat dibutuhkan supaya kamu bisa mendapatkan ukuran yang lebih besar dari yang dimiliki.
Misalnya kamu bisa menambahkan busa pada saat menggunakan bra atau berbagai krim kontur yang nantinya akan memberikan kesan payudara kamu lebih besar dari biasanya.
Melakukan Operasi
Cara terakhir yang bisa kamu lakukan ketika ingin mendapatkan bentuk payudara yang lebih besar adalah dengan melakukan operasi. Cara Membesarkan Payudara yang satu ini tentunya sangat efektif untuk dilakukan dan kamu bisa mendapatkannya dalam waktu yang cukup singkat.
Namun memang biaya yang dikeluarkan nantinya juga akan lebih besar dibandingkan dengan kamu melakukan beberapa cara lain yang ada. Selain itu, dengan melakukan operasi untuk mendapatkan hasil payudara yang lebih besar juga tentunya terdapat efek samping dan resiko yang harus ditanggung nantinya.
Jadi ketika kamu ingin memutuskan melakukan operasi payudara supaya lebih besar maka kamu juga harus menerima segala konsekuensi yang akan terjadi.
Faktor Yang Membuat Payudara Jadi Lebih Besar
Ukuran sebuah payudara tentunya juga disebabkan oleh beberapa faktor yang mungkin kamu kurang pahami. Dimana beberapa faktor inilah yang pastinya bisa kamu manfaatkan untuk bisa menjaga ukuran payudara agar tidak kendur atau turun.
Kamu bisa mengetahui beberapa jenis faktor yang sangat mempengaruhi ukuran dari payudara yang kamu punya pada penjelasan berikut ini.
Masuk Dalam Fase Pubertas
Faktor paling utama mengapa payudara membesar adalah ketika kamu sudah masuk dalam fase pubertas. Biasanya masa ini dalam rentang usia 9 sampai dengan 18 tahun saja. Sehingga kamu bisa memanfaatkanya dengan cara mengonsumsi berbagai makanan yang sudah disebutkan tadi supaya ukuran payudara nantinya bisa semakin tumbuh.
Jika kamu menginginkan payudara yang besar maka silahkan rajin melakukan beberapa hal di atas supaya nantinya ketika masa pubertas sudah habis maka kamu sudah mendapatkan ukuran payudara yang lebih kencang dan besar.
Meskipun memang ukuran payudara ini juga bisa disebabkan oleh faktor hormon dari orang tersebut. Sehingga meskipun kamu sudah mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung khasiat untuk memperbesar payudara namun hormonya tidak berkembang dengan baik maka ukurannya juga akan tetap sama saja.
Menstruasi
Untuk faktor yang berikutnya tentu karena kamu sedang mengalami menstruasi. Biasanya ketiak perempuan sedang menstruasi atau datang bulan, maka ukuran payudara akan membesar dari biasanya.
Meskipun tidak membesar kemungkinan kamu akan mendapatkan jenis payudara yang lebih kencang dari biasanya. Nah kamu juga bisa memijat payudara pada saat sedang menstruasi. Karena ketika inilah nantinya kamu meningkatkan ukuran payudara yang dimiliki.
Kehamilan dan Menyusui
Faktor lain yang juga sangat berpengaruh terhadap ukuran payudara adalah karena kehamilan dan juga menyusui. Biasanya ketika perempuan sedang hamil atau menyusui, maka ukuran payudara yang dimiliki akan lebih besar.
Hal ini dikarenakan karena meningkatkan produksi ASI yang dihasilkan oleh ibu hamil dan menyusui. Dimana asi inilah yang nantinya akan diberikan kepada sang bayi demi pertumbuhan bayi tersebut.
Itulah mengapa ukuran payudara juga jadi membesar dan kamu akan merasakan ukuranya kembali kecil setelah tidak lagi menyusui. Dan biasanya payudara juga akan terasa kendur sehingga kamu bisa melakukan olahraga yang menjaga payudara agar tetap kencang meskipun setelah melahirkan atau menyusui.
Faktor Makanan Tinggi Garam dan Kafein
Ada faktor lain yang juga akan mempengaruhi ukuran payudara yang dimiliki adalah tingginya tingkat konsumsi garam dan juga kafein. Pasalnya khasiat garam dan juga kafein sendiri bisa meningkatkan ukuran payudara supaya lebih besar. Kamu bisa mengonsumsinya dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Adapun beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi bisa dilihat pada list berikut ini.
- Susu sapi.
- Makanan laut.
- Sayuran hijau.
- Daging ayang.
- Buah-buahan.
- Kacang.
- Biji-bijian.
- DLL.
Kamu bisa konsumsinya setiap hari secara bergantian dan terjadwal supaya pertumbuhan payudara lebih meningkat. Kamu juga bisa mencari tahu berbagai informasi menarik lainnya di website kami.
Artikel Menarik Lainnya :